血圧は塩分ですね【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

じむのぺさん

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血圧は塩分ですね

< ようやく雨が降った　｜　ポツっとじんましん >

血圧測定をするので
朝の体重測定をうっかり忘れてしまう。

血圧は、
やはり食事内容で数値が変わるようだ。

自炊してるから、塩分の調整ができるけど
ちょいと味付けを濃くすると一発。

お惣菜など買ってくるとドカンと増える。

わかりやすい。

【記録グラフ】

最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間）のグラフ

薬を飲んだ、飲まない
1

2019/06/28 18:22

私の起床後のルーチンは、トイレ、裸で体重測定、椅子に座って血圧測定。
その後、食べてヨシ！
食べたあとでラジオ体操、スロースクワット！

2019/06/28 19:54

そう！ルーチンを決めてしまえばいいんですよねd(￣ ￣)
寝起きは特に寝ぼけてるので、取り敢えず血圧↑ してー
あー。お弁当のオカズは何作ろっかなー。厚焼卵にするか、ゆで卵で楽するか・・・
えー。今日 何着て行こう。えっと気温は・・・ と、やっちゃうもんで。。。(°_°)

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