no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
焼きそば（0.7人前）	444	kcal
19時
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
20時
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前）	62.5	kcal
CGC ごまドレッシング（0.2人前）	3.2	kcal
タルタルソース（0.2人前）	46.9	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 334ml（1人前）	140	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
21時
ごはん（1人前）	168	kcal
無印良品オニオンスープ（1人前）	31	kcal
	1781	kcal
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