no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（0.3人前）	18.1	kcal
8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
カツ丼（0.5人前）	596	kcal
マルコメ Mカップとん汁（1人前）	63	kcal
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
20時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
レバニラ炒め（1人前）	306	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
チキンタツタ（0.5人前）	268	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
	2098	kcal
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2019/07/03 17:41

お元気ですか～～～～
たまに覗いてもらってますね、ありがとうございます。
今日の私の日記のゴルゴは笑えますよ、シュンさんの元気そうな足あとだけのこして下さいね。

2019/07/04 10:37

ありがとうございます。元気ですよ～（＾＾。
地震、大雨が続きますが、ムッキーさん健康に気をつけて頑張って下さい。
ゴルゴ、本当に笑えました～（笑）

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