ヨガも始めました【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月06日（土）

ヨガも始めました
< no title 　｜　旭山動物園 >
昨日は初めてのヨガ。

初心者から…………年齢も色々で気軽にできる雰囲気でした。
エアロビもそうですが
一回500円で、来れるときに行けばよい気軽さが続けやすい。

エアロビで筋肉痛にならなかったのに
ヨガでは、肩まわりが筋肉痛(笑)

これで月曜日と金曜日に体を動かす予定がいれれました。
と言っても来週は中体連で月曜日は使えないし
金曜日は会社の夏の飲み会なので行けない。
そうなると水曜日あたりにフリーで運動しようかとか
だんだん運動しなければ！みたいになってるのが
面白いですね。

今月からやっと土日休み。
掃除、洗濯もしっかりできるのはストレスにならないですね。
明日は旭山動物園へ行く予定♪
気温も30℃なるみたいで久しぶりに暑い週末です。
そろそろ、花火大会の季節だなぁ。
【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
40分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
おじまる子 2019/07/06 19:50 
栗沢は爽やかな良い天気だったよ～！
もう、しばらく岩見沢方面には行くこともないだろうなぁ～(笑)
エアロビとヨガは筋肉や関節の動かし方がまったく違うからね～♪
両方やるってのは、素晴らしいわ！！
良がったね…
 megulalala 2019/07/07 06:16 
とにかく楽しく動くエアロビと
ジワーッとあせがでるヨガ。
どちらも面白いです。
早速ヨガとエアロビ仲間とLINEグループ作って
飲みに行く計画もでてます(笑)
打ち水 2019/07/07 06:49 
megulalalaさん、まるで女子大生の集いのようだ
その若さから体ほぐせば、キッと長生きできるさ。
 megulalala 2019/07/07 21:12 
若くして子供を産んで早くからドップリ主婦でしたので
今さら、自分の時間取り戻すように色々やってます。
でも、若くないのでなかなか体型はすぐには良くなりませんよー(笑)
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