no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
トップバリュグラノーラ（0.3人前）	65.1	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
豚丼（0.7人前）	489	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
CGC ごまドレッシング（0.2人前）	3.2	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
20時
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
シー・クエスト茎わかめ（1人前）	11.6	kcal
アーモンド（0.5人前）	44.9	kcal
明治カマンベール（0.6人前）	55.3	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
21時
中トロ（1人前）	100	kcal
oto マグロ刺身oto（1人前）	125	kcal
天ぷらそば（1人前）	452	kcal
焼酎水割り（1人前）	371	kcal
	2232	kcal
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