クレちゃんはお留守番＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月12日（金）

クレちゃんはお留守番＾＾
< 長年使用の椅子を処... 　｜　四万温泉 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
道の駅で昼食
【間食】

【晩ごはん】
四万温泉ホテルで食事
【夜食】

【今日の感想】
起床　６時半　小雨
昨晩の就寝時間　12時　朝まで熟睡出来た
群馬県の四万温泉に向けて9時ジャストに出発
クレちゃんは留守番なので水とご飯を2カ所に置く、
可哀想だが、以前にも経験しているので何とか留守番してくれるだろう
例年だとこの時期はだいたい梅雨明けの時期、エアコン掛けて行かないとクレちゃんもまいってしまう
今年はこんな気候なのでエアコンは掛けなくても大丈夫！
秩父から道の駅に立ち寄りながら花園ICへ花園から昭和IC間を高速道路を使う
昭和から再び下道でドライブ、途中中山盆地の道の駅へ立ち寄る。
日帰り温泉併設の新しい道の駅,とても綺麗な道の駅だ。
史ちゃん曰くとても野菜類が安いとのこと、帰りにもう一度立ち寄ることにした。
【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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