no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ほっともっと野菜サラダ（0.5人前）	31	kcal
冷やしトマト（0.5人前）	11.4	kcal
豚肉コロッケ（0.3人前）	95	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.3人前）	3.1	kcal
21時
なか卯カツ丼（0.5人前）	394	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
22時
天丼（0.5人前）	285	kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前）	92.7	kcal
	1844	kcal
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