no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
日清塩焼きそば（1人前）	272	kcal
16時
ファーストキッチンハンバーガー（1人前）	276	kcal
17時
オレンジジュース（0.4人前）	33.6	kcal
19時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（0.5人前）	11.4	kcal
山形のだし（0.3人前）	3.1	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
20時
アジフライ（1人前）	245	kcal
ファミリーマート牛肉コロッケ（1人前）	211	kcal
タルタルソース（0.2人前）	46.9	kcal
21時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
	2046	kcal
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