休日　米搬出　臨時出勤【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月23日（月）

休日　米搬出　臨時出勤
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・
【昼ごはん】
　ウインナー・ちくわあげ・スクランブルエッグ・ハンバーグ
【間食】

【晩ごはん】
　シチュー・野菜炒め・煮物（大根・豚肉・人参）・おはぎ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20000歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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