会計テンション下がる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月30日（月）

会計テンション下がる
< 会社嫌 　｜　また値上げ結論出ず >
【朝ごはん】
　白パン、牛乳　0515
【昼ごはん】
　ご飯、おでん、明太子パスタ、？　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉団子スープ、肉じゃが、サラダ　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2953歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
29.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2226.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
1835歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
543.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.45km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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