2019.10.01【kanaderuさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月01日（火）

2019.10.01
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きりが良いので、今日から体重と体脂肪率を記入することにしました。

朝測ればよかったのだけど、今日の分は夕刻からにします。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
manakei 2019/10/09 09:29 
体脂肪率が私の約半分です・・・（ちなみに私は３９％で体のほぼ半分は脂肪）
私も頑張らなくては！と思いました・・・
 kanaderu 2019/10/22 06:41 
返信遅くなって御免なさい。
体脂肪率ほめてもらったものの、久々に測ったら増えてました、、、、。
ストレスにならない程度に、食事を気を付けて、こまめに動きます。
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