10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月18日（金）

10/18
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 161 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  2213 kcal
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