私立学校展【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月19日（土）

私立学校展
< お客さん不具合会議... 　｜　南アフリカ強かった >
【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、牛乳　0925
【昼ごはん】
　おにぎり2 (7/11) 1240
【間食】

【晩ごはん】
　豆乳鍋、ご飯、締めパスタ　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5013歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
33.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2134.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
394歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
460.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.77km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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