南アフリカ強かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月20日(日)

南アフリカ強かった

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【朝ごはん】
 小倉トースト、ヨーグルト、コーヒー 0930
【昼ごはん】
 マルちゃん正麺 1430
【間食】

【晩ごはん】
 豚味噌鍋、ご飯、締めうどん 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
0.1
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
306歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
1.9g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
1852.1kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
206.1kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
0.98km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1267歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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