息子の反抗期と向き合う【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月27日（日）

息子の反抗期と向き合う
< 二日酔い 　｜　2時間通勤再開 >
【朝ごはん】
　小倉トースト、コーヒー牛乳　0900
【昼ごはん】
　おにぎり2(7/11) 1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、ポタージュスープ、豚肉焼き、もやしナムル　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1335歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
8.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1902.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
251.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.93km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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