no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月31日（木）

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08:30 140/72<77>====08:32(134/72<80>)==散歩(10:15~10:36)==
正午未測定！ ====昼食(12:30~)=昼寝(15:45~16:40)==17:20(133/70<81>)==夕食･風呂(18:10~~19:40~20:25)==
21:00 118/70<78>====

起床8時前。昨夜の就寝0時半。就寝が遅いのは良くないと思うだけで早い就寝を実行出来ない。これからもそうだろうか！
散歩は20分余りが習慣になりそう。昼食後強い眠気。昨晩米田診療所の処方で貰った漢方薬のせいか。夕方の服用を咳止めと共に飲まず残した。明日は医大泌尿器科の受診。身体の調子を崩したくない。今日も時とした鼻水が流れる。幸子の云う黄砂のせいかも知れない。
今日はピアノ教室欠席。11時前樫根先生に電話した。

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