no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月13日(水)

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起床時未測定! ====散歩(09:43~???)==飛鳥販売店(10:00~)==11:45(109/01<77>)==
 正午未測定! ====昼寝(13:05~14:05)==14:20(108/64<74>)==夕食・風呂(18:00~~19:35~20:20)==
====20:33(110/55<80>),
21:00 108/57<77>====

起床7時40分。起床時の血圧測定を忘れた。朝食の途中朝のラジオ体操。幸子は9時頃からインフルー予防注射に天満診療所へ。
9時40分頃から散歩に。何時にも無く診療所の方へ歩くことにした。ところが柿之内の辺りで自転車で帰る幸子に合った。
偶然だった。幸子が飛鳥へ買い物に云ってくれと云う。明日予定をしていたが、天気も良く、時間も早いので、散歩を止めて帰宅。早々に飛鳥へ向かう。1時間足らずで買い物を済ました。今朝の血圧は11:45の値を記録する。
昼から幸子の体操教室。例によって昼食は12時10分前から。お陰で正午の測定もせず。昼食後強い眠気。幸子が出掛けて直ぐ昼寝。タイマーを掛けたが鳴ってもなお15分ほどうとうと!結局1時間眠った。
風呂から出て楽譜をチェック。弾きたいタンゴが見つかった。【夜のタンゴ(Tango Notturno)】。ラテン・ベスト・コレクションに。
今夜は遅くなった。9時半就寝!


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