no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月14日（木）

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07:45 135/73<71>====09:16(117/65<74>)
12:00 117/63<75>====脳トレ(12:55~)=P教室(15:10~17:25)=夕食･風呂(18:00~~19:20~20:10)==
21:00 121/65<76>====

雨模様で朝食後の散歩はせず。昨日決めたピアノの曲を弾いてみるが、メロディー以外の16分音符のが指が動かず問題点。
出掛ける直前、ﾁｪﾙﾆｰの88番に決めた。昼食後眠気が強くねようと思ったが、決るまで【夜のタンゴ】を引き続けたが諦めた。教室では声がかすれて話しにくい。蓋を打ち始めてから喉が痛くなった。歌が終わってから咳き込む。ピアノの演奏は先週よりもまずかった。兎に角疲れた。今日は夕刻から気温が下がるとの予報通り、帰りには車にヒーターを入れた。
今日も遅くなった。現在0時20分。就寝0時35分。
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