halibmさん
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19年11月17日（日）
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07:50 142/78<77>====07:54(124/66<78>)==朝食(08:00~)=散歩(09:35~10:05)==脳トレ(11:40~11:58)==
12:00 123/69<80>====16:20(123/67<80>),16:20(125/70<76>),17:20(122/69<74>)==
====夕食･風呂(18:00~~19:30~20:15)==18:25(103/56<77>)==
21:00 126/65<50>====
昨夜の就寝0時45分。日曜日も体操をしたいが、伴奏無しではやる気がしない。朝食後新聞読む。右目の乱視に疲れる。
今日も快晴。散歩は光陽中学東回りに少し変化を加え、丁度30分。両手首のシャツをくり上げ、日光に当てると暖かい。
散歩：3,130歩、(ｲｷｲｷ:2807歩)・・・ｽﾏﾎでの数値は4,117歩と違い過ぎ！
幸子は庭の草抜き。昨日用意した干し柿を陽に当てて吊してある。隣の屋陰で少しずつ位置替えが必要。散歩後一休みし、PCﾁｪｯｸ。主にこの記録に時間を掛ける。その間眠い。腿の筋肉の痛みは、散歩の後半には消えるが、その後暫くすると再び歩行時に現われる。
2時過ぎ木村さんから電話で柿を持参すると。例によって中井病院で折り返すバスで来て下さる。帰りの乗車まで15分。
公民館まで見送り。
夕方夕食前に胸焼け。お八つに食べた［エクレア］が大き過ぎた。キャベジンを飲み治った。夕食には支障なし。
明日から天候荒れ模様。特に寒暖の差が大きくなるとのこと。
今夜は早く寝る。明日は中川歯科受診。
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