halibmさん
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19年11月18日（月）
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08:12 130/68<66>====中川歯科受診(09:00~09:50)=運動公園･読書(09:50~10:50)==11:10(120/62<77>)==
====脳トレ11:15~11:40)==
12:00 104/62<75>====14:58(104/59<73>)==昼寝(15:30~16:30)==夕食･風呂(18:00~~19:20~20:05)
21:00 112/65<80>====
昨夜の就寝10時45分と早かった。にも拘わらず起床は7時40分。歯科受診を遅くしたくない。ラジオ体操は省略して自転車で中川歯科に9時過ぎに入る。3人目でよかった。先週が下側、今日が上側で簡単に終わる。歯茎は徐々に歯肉が痩せてきているが、特に強い刺激も無く、当面処置を要する点はなし。終わって、散歩代わりに自転車で運動公園へ行き、日光に当たりながら、単行本"ｱﾀﾞﾙﾄ･ﾋﾟｱﾉ"を読み終える。終えて反り体操具を2回ほどやってかえる。外で陽に当るのは気持ちがいい。
昨夜は9時間近く眠った。にも拘わらず、午後眠くなり1時間ほど昼寝。夕方雨模様。
夕食時、気管に味噌汁が入ったかして咳き込む。気管に違和感を感じ、夕食を中断した。後片付けも早くし、何時もより早めに風呂に入った。風呂に入り故意に咳き込みをする内に、喉の違和感は無くなった。気管、胸には違和感は無い。
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