なるほどね～
でも正反対のことを言う学者もいるし、人に依っては合う合わないも有るし、もう宗教の範疇だと思ってしまいます。
私はとにかく少食に徹しますよ！シンプルに腹六分めを目標に！(*'ー'*)ふふっ♪

腹六分は、流石に、、、(笑笑)

飽食の時代、｢粗食｣なんてものも流行りましたね。
お腹が空いている時間も楽しめるようになりたいと思います^^;。

昨日観た雑誌には、ニンニクとキャベツが体に良いと書いてあったよ
何でもほどほどだけどね。

食べたもので身体は作られていきますからね。

｢食｣は大事ですね。

わしはタマゴと納豆で生き続けて行こうと思います。
でも日本には沢山の美味しい物があるからあれもこれも×と言われると食べる事が唯一の楽しみな者にとっては
イジメにも似た物を感じてしまいます。何でも程々に　という事かと思います。　　

発酵食は外せませんね。
私も食べることが大好きなので、そこは譲れません。 (笑笑)

先ずは｢脳のコントロール｣からかな^^;。

赤身の肉は月に数回ですか・・・
寂しさがこみあげてきたのはなぜでしょう（笑）

私もそれにはビックリしました。
元気なお年寄りは朝から肉を、、、なんて、テレビでよく観ますから。

たんぱく質については、少し勉強しないといけませんね。