no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月10日（金）

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08:40 148/72<71>====08:34(137/73<76>)==朝食(09:00~~)=散歩(10:33~10:55)=脳トレ(11:30~11:50)==
12:00 123/65<73>====昼食(12:53~~)==夕食･風呂(18:45~~19:45~20:35)==20:50(115/55<76>),
22:30 126/69<72>====

晴れてはいるが雲も多い。歩くには支障なし。幸子が天満診療所受診から帰ってから散歩に出る。途中小野さんに会って立ち話数分。スマホの記録は3800歩。昨夜から痛かった左足の腿筋肉は軽くなった。しかし身体は怠い。
昼食はラーメン。食後吐き気が強くなる。汁を飲まねばよかった。
夕食は取りのステーキ？美味かった。
ピアノを弾いてみた。"ﾌﾞﾙｸﾞﾐｭｰﾗｰ"。今期はこれで終え、この中からﾊﾟｰﾃｨｰの曲を探してみたい。
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