no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月20日（月）

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07:58 148/79<79>====朝食･体操(08:00~~08:50)=飯山氏来訪(09:05~09:30)=脳トレ(11:40~11:55)==
12:00 126/70<76>====昼食･昼寝(12:30~~13:15~14:15)==夕食･風呂(18:07~~19:40~20:40)==
21:02 104/58<80>====P(21:30~22:10)

7時25分起床。昨夜1時の就寝はこたえた。昼寝が欠かせず。
飯山氏が来てくれて助かった。作成した見舞い状を渡し、前田氏に届けることが出来た。飯山氏に礼のメール送信。

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