2/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月09日（日）

2/9
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
23時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
しゃぶしゃぶ（1.2人前） 478 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  2320 kcal
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