たいパパさん
最新の記録ノート
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20年02月14日（金）
3172日目－24.5㎏ |
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3172日目。－24.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …10199歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2730kcal(朝370＋昼950＋夜1410)
・消費カロリー…2579kal
・カロリー差 … －151kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
950 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1410 |
kcal |
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2730 |
kcal |
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