2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月19日（水）

2/19
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1823 kcal
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