2/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

2/26
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もつ鍋（1.2人前） 306 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
  2219 kcal
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