ご近所⇒竹下駅⇒山王公園ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

ご近所⇒竹下駅⇒山王公園ラン
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曇り　12.2度　外に出る前にネットで気温を調べたら13度～14度になっていたのでいつものウインドブレーカーでなく
部屋で着ている春・秋もののジャージ上着で出発したがナイス判断だった、時間はちょっと早めの4時49分
距離：8ＫＭ　タイム：1:06:03　平均ペース：8:15 分／km

昨日はまったく走れなかったので意識して最初は8:00とゆっくりで出発
以降はずっと8分台でずっと行って出勤前のランでは2回目の8ＫＭ走れた
【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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