腰がおかしい【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月01日（日）

腰がおかしい
< お一人様同盟 　｜　朝、準備を全てした... >
肩こりがあまりにひどいので
ここずっと　枕を肩にあてて寝ている。

肩こりは、ちょっと改善されたし
夜中に、肩が痛くて目が覚めることはなくなったのだが

(=_=)　・・・・・　腰をやられた。

上半身が高くなるから、そりゃ～　腰にきますわな。


なんとなく、ヤバイ感じ。

＊＊＊＊＊＊＊＊

今日からは、帰宅後は
念入り手洗い＆洗顔をすることに。

マスクを手洗いするようになって、ファンデーションを塗らなくなった。
（日焼け止めとパフだけです）

クレンジングがいらないので、ちょっと楽。

他に
帰宅直後は、腕時計・鍵・スマホを除菌シートで拭いている。

手袋や布製品は、リセッシュ。
【記録グラフ】
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
8617歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka_ 2020/03/01 21:37 
仕事場では使用機材は定期的に拭いてますか？
まず2週間我慢しましょ！(￣‥￣)=3
 じむのぺ 2020/03/02 18:39 
機材は、私は特に拭いてないですが
毎回、自分のPCだけ 熱心に拭いてる人は何人かいますね。
不思議なことに、私はランチルームで 必ず手を洗ってから食べますが
どうもそんな事をするのは、私だけで
「神経質」と言われます。(ｰ ｰ;)
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