4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月08日(水)

4/8

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5234歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
やきそば(0.8人前) 507 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
なす(1人前) 73.6 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
オニオンスープ(0.5人前) 100 kcal
22時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
クッキー(0.3人前) 50.4 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
すかいらーく レモン酎ハイ(1人前) 136 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ぎょうざ(0.6人前) 229 kcal
けーき(0.8人前) 165 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
ラディッシュ(1人前) 1.5 kcal
オリジン弁当 牛すじ串(1人前) 39 kcal
  2264 kcal
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