4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月11日（土）

4/11
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ゴルフ
団体長会議

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
トースト（1人前） 270 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
清酒（本醸造）（1.4人前） 270 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2287 kcal
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