4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月12日(日)

4/12

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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6037歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
148mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.67%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ローソン 総菜パン シーチキンマヨネーズ(0.7人前) 230 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
17時
トンコツラーメン(1.4人前) 542 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
いちごオレ(1人前) 10.2 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
21時
焼酎(3人前) --- kcal
いか(1人前) 68 kcal
つぶ貝(1人前) 43 kcal
ほうれん草(2人前) 12 kcal
ちらし寿司(0.8人前) 247 kcal
永谷園 たまごスープ(1人前) 21 kcal
たけのこ(2人前) 91 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
  1855 kcal
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