4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月10日（金）

4/10
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
中華丼（0.8人前） 603 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
あさり（5人前） 90 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
  2274 kcal
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