都市封鎖に反対？国民性がでる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>都市封鎖に反対？国民性がでる
20年04月19日（日）

都市封鎖に反対？国民性がでる
< 睡眠確保 　｜　早上がり在宅勤務始... >
【朝ごはん】
　チャーハン、ヨーグルト　1000
【昼ごはん】
　ペペロンチーノパスタ　1430
【間食】

【晩ごはん】
　ハッシュドポーク、もやし大葉　1945
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
359歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
2.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2047.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
373.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
1.64km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE