no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月20日（月）

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朝に地震で寝不足
便秘気味（夜にトイレ）
鼻
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
甘酒（2人前） 292 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 245 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
大根とツナのサラダ（2人前） 177 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
さつま芋（1人前） 911 kcal
イオン 草大福（1人前） 147 kcal
  2634 kcal
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