20年04月21日（火）

心療内科で褒められた

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４月３日（金）の日記「私には無理と伝えた」の続編的な日記。
https://www.karadakara.com/note/my/record/day/20200403_23z4.html
この４月３日の始業前に、職場のロビーで、旦那が診てもらった心療内科に電話をかけていた。
「新患は混んでまして、４月２０日以降となりますが……」と言われたので、４月２０日は窓口当番が午前にあったので、翌日の４月２１日午前９時３０分で予約を取っていた。

平成２８年度に診てもらっていた、気さくな老医師の診療所は、体調不良のために平成３１年に閉院されていた。
予約なしで診てくれるのがありがたかったんだけど……。
４月３日のＡ主査に仕事を戻してもらう相談の時にも、「一応心療内科にも診てもらう予定です」と話し、私はストレスがあると病気になるという交渉のカードを切っていた。

４月２日～３日の体調不良は、Ａ主査が業務を元に戻してくれたお陰でほぼ１～２日で回復していた。
そして、４月５日（日）から風邪をひいてしまってその後１週間休んでいたので、もう背中の痛みは治っていた。
ただ、私のこういう体調のことについて知っていてくれる、心療内科のかかりつけ医が欲しい。
という訳で、自分のことを知ってもらうためも含めて、本日心療内科を受診した。

心療内科の医師に、平成２８年に過労ストレスにより背中と腰が痛くなったこと、接骨院等は異常なく、心療内科でストレス原因と分かり、その後９月から半年ほど自宅療養し、更に半年試し出勤して１年がかりで復職したこと、その後は業務内容を軽いものにしてもらうなど配慮いただき穏やかに仕事生活していたことなどを伝えた。
そして今回、新たな仕事の引継ぎを受けたらまた、平成２８年と同じストレス症状が出たため、急遽上司に交渉して元の仕事に戻してもらったことを話した。

「よく、一人で解決されましたね！」
医師は、褒めてくれた。
自分で症状が自覚できて、自己解決ができたのが素晴らしい、という。
「今回は、顔合わせということですね。投薬は要らないと思います。一度面談ができたので、今後何か診るときは、電話くださればすぐに診られると思います」とのこと。
「自分で治せたというのは、レベルアップだと思います」
そうやって、認めてもらえると何だか嬉しい。
「自分より若い人などが、大変な仕事をしているのが心苦しいようでもあるんですよ。何かお手伝いしたいとは思っているんですが……」と私が言うと、
「手伝いなんて、気が向いたときに少ししてあげればいいんですよ！」と、快活に医師は笑った。
気が楽になった。

心療内科だから、私のような患者だけではなく、本人は無自覚で、回りの家族などから連れてこられるような人もいるのかもしれない。
かつての私のように、ボロボロになるまで働いて、くたびれ果てるまで仕事を続けようと頑張り続けてしまった人も来るのかもしれない。
心の病気だって身体の病気同様、重くなればなるほど、医師の負担も増すことだろう。
そういった重い患者の方々からみれば、自分の危ない症状が自覚できて、自己回避できたというのは、「よく頑張りましたね！」という言葉につながるものなのかもしれない。
思いがけず、自己承認欲求のようなものを満たしてもらった感じがした。
何であれ、褒めてもらうと嬉しいね。

こんな感じだったので、診察は早く終わった。
旦那に迎えに来てもらって、職場に行って仕事をした。

疲れ果てていた昔なら、こんな時は自宅で休んでいただろう。
でも今は、働ける。
それが、嬉しくもある。

でも、無理はもうしない。
だから、回りは残業してたけど、定時＋５分（きりのいいところまで）で帰宅した。

【記録グラフ】

筋質点数 89点	ふとん上げ 1回	歩数による消費カロリー 705kcal
歩数 3316歩	筋肉スコア -1	体内年齢 57
テレビ体操 10分	気温 22℃	体調の良さ（5段階） 4
体水分率 45.5%	起きた時間 620時間	骨量 1.9kg
筋肉量 32.8kg	内臓脂肪レベル 6.5	BMI 23.5
腕立て伏せ 20回	腹筋 20回	基礎代謝 1034kcal
体脂肪率 36.9%	体重 54.9kg

打ち水

2020/04/22 06:14

昔心療内科かかったことあります
あのころのことはもう思い出したくないが、真面目過ぎたかなぁと思う
自分で行けたんだ。　偉かったね。

Ayako_k

2020/04/24 06:50

＞打ち水さん
　過去に、限界まで働いて倒れて、その後何カ月も職場復帰できなかった期間を経験していますので、あの悪夢がよみがえるのが恐怖だったんです。
　この仕事を誰かに代わってもらうリスクと、私が生半可に引き受けてから倒れてしまうのとの、職場に対するダメージを想像しただけでも、この仕事を引き受けてはいけないと、ハッキリ分かりました。

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心療内科で褒められた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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