200511　どうにも眠い【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日（月）

200511　どうにも眠い
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【朝ごはん】 味噌汁(キャペツ、エノキ)、コーヒー
【昼ごはん】 上野精肉◎　ロースカツサンドイッチ、カップスープ、アイス豆乳ココア
【間食】 ベビースターラーメン、イタリアンプディング
【晩ごはん】 成城◎井　キムパ、ミネストローネ、ポテトサラダ、オレンジジュース
【夜食】

【今日の感想】










朝一から昼過ぎまでヨ～ック動いた。
が、しかし、その後どうにもこうにも眠い。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
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