200511 どうにも眠い【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日(月)

200511 どうにも眠い

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【朝ごはん】 味噌汁(キャペツ、エノキ)、コーヒー
【昼ごはん】 上野精肉◎ ロースカツサンドイッチ、カップスープ、アイス豆乳ココア
【間食】 ベビースターラーメン、イタリアンプディング
【晩ごはん】 成城◎井 キムパ、ミネストローネ、ポテトサラダ、オレンジジュース
【夜食】

【今日の感想】










朝一から昼過ぎまでヨ~ック動いた。
が、しかし、その後どうにもこうにも眠い。


















【記録グラフ】
トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
2点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
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