復活して良かったです【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月06日（土）

復活して良かったです
< 石段64回目 　｜　早朝草取り後の卵か... >
ここが開かないので、一番困ったのが
（サボりまくってる）体重の記録と
お通じと
石段の記録でした。

復活して本当に良かった。ありがたい。

このまま復活せなんだったら
違うサイトを見つけるかなぁ・・・と、思ってみたが
他はなんだかキラキラし過ぎて、うざい。

＊＊＊＊＊＊＊＊

腰痛の一番の原因は、
『冷え』ですわー。　(=_=)

石段に上った時も、後半　汗かいて冷えてくると
ズーン！　と、腰痛が復活してしまう。

車のシートが、温められるスイッチがあるので
車まで戻ってくると大丈夫だけど
石段の上り下りの最中は、困ったもんだなあ。


家の中では、こんな暑さでも
ホカ〇ンミニをペタッと貼っている。
（腹巻だと、前面が暑くてツラい）


んー
なんだかなぁ。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
33分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
12036歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka. 2020/06/06 21:17 
シークレットモードでリスク覚悟で毎日アクセスしてましたよ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
毎日書いてる人はそうやってやってるんだろうなと思ってました。
 じむのぺ 2020/06/07 08:54 
そうでしたか！
毎日記録されてるので、(・・?でした。
以前、トロイにやられた事があるので警告は　そっ閉じしてます(=_=)
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