no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月08日(月)

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07:44 136/67<65>====07:45(131/68<64>)==掃除(09:05~10:55)=うたた寝(11:45~12:00)==
正午未測定! ====昼食(12:15~13:00)==昼寝(13:00~14:55)==PC、TV・・・便少々(16:30~)==17:50(123/67<72>)==
====夕食・風呂(18:05~~19:20~20:15)==
21:00 113/59<73>====21:01(112/58<74>)==

起床7時。今日から酸化マグネシウムの服用を朝・夕から夕のみとし、当分排便の状況を観ることにする。
掃除全室。掃除中腰が痛い。散歩はせず。昨夕は酸化マグネシウムを飲んだが、今日午前中便意が無い。気張って排便を試みるが少し出るのみ。掃除による疲れの故か眠い!昼食後、2時間近く眠る。以後、PC、TVで過ごす。4時半頃、排便を試みるが、放屁は多くても便は少ない。今日は便意が殆ど無く、何度も排便を試みるが、放屁のみか、少しの便が伴って出るのみ。
夜9時過ぎ頃から腹の内容物の動きをを感じるようになった。今日から酸化マグネシウムを夕食後のみとした効果だろうか。

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