仕事処理難しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月10日（水）

仕事処理難しい
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、目玉焼き、サラダ 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、キャベツベーコンスープ、焼き鮭、エビブロッコリー 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6551歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
42.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2206.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
256歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
516.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.55km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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