no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月11日（木）

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寝汗　ひどい
覚醒　
眠れずに早朝起きる、そのまま起き洗濯
ガス
鼻
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
11時
パスコ スナックパン　チョコ（2人前） 232 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松食品 ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
クノール スープ春雨　海老ワンタン（1人前） 110 kcal
21時
マーボーナス（1人前） 367 kcal
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（2人前） 220 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
さつま芋（1人前） 911 kcal
  3488 kcal
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