お久しぶりです【英理さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月15日（月）

お久しぶりです
< 2020/5/29 　｜　50キロ台に復帰〜... >
5月の下旬から証明書エラーになってしまいアクセスしづらく、解決方法もよくわかりませんでしたので、
しばらくデータをExcelで管理しておりました。
　
これからも毎日続けますが、10日おきなど、ポイントポイントでこちらにご報告したいと思います。

あまりにも変化がなくて、数日ごはんの量を減らすというズルをしてしまいました。
そしたら体重減りました。
　
実際に少し自粛もゆるみ出歩くことが増えたのでそれも重なって動きがありました。
リバウンドしないように頑張っていきます。
【記録グラフ】
ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
12.05kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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