長野出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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20年06月24日(水)
長野出張
< 仕事の合間に勉強
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仕事長い >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、玉子豆腐 0630
【昼ごはん】
弁当 1615
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、松茸お吸い物、チキンピカタ、野菜炒め、エビブロッコリー 2340
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
3.9
パワーウォーキング歩数
6515歩
体脂肪燃焼量
42.3g
消費カロリー合計
2348kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
263歩
活動カロリー
643.8kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
7.25km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
5時間
万歩計
9279歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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