no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月04日（土）

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07:53 138/71<66>====07:55(126/66<65>)==排便(11:30~)==
12:18 113/63<70>====昼寝(???~~17:00)==17:35(154/74<68>)==17:38(154/76<68>)==17:40(146/74<68>)==
====夕食･風呂(18:10~~19:30~20:20)=薬詰め(20:20~~21:00)==
21:01 145/76<71>====21:12(149/74<69>)==ﾋﾟｱﾉ(21:20~22:00)==22:05(139/73<67>)==

7時半起床。昨夜は就寝0時40分。実質1時の就眠。今朝は朝食直後から眠い。体操をしても眠気は続く。その眠気中に、常用の黒ペン交換しようとした。その最中スプリングが飛んで見つからなくなった。一考し、使わない薄グリーンペンのスプリングを利用するすることにした、目的達成。その間、薄グリーンのスプリングが外し難く難儀した。こんな時にイライラし、頭がもやつく。つまらないことで気をもまないことが必要！
早朝から、宮崎、鹿児島、熊本が豪雨のため河川氾濫の危険に陥っている。次第に東に移り四国愛媛、徳島が豪雨か？
夕刻から夜間に掛けて近畿地方も豪雨の予報。九州は50年ぶりの豪雨という。
11時半の排便状況良好。軟便でなく、形状も途切れなく、水分も少ない。長らく望んで達成しなかった排便で気分が良い。特に便意を急に催すのではなく、自然に感じた。
午後1時前に住友生命から電話があったが、昼食中で出る事が出来なかった。明日10時に電話を貰うことにした。以後3時過ぎまで住友銀行の関連書類を整理。理解していないことが多く、眠気も加わって整理に頭が痛くなる。
3時半頃から、幸子が昼寝から起きてｺｰﾋｰを入れてくれる。その後やっと昼寝。急に電話が掛かる。尾崎さんから中元の礼で、旦那の長い話に付き合い、続いて奥さんと対話。15分ほど話した。5時頃の電話だから、1時間も昼寝が出来ていない。気分優れず！寝間を敷いた後の血圧が高い。昼寝後の薬詰めが出来ず仕舞い。夕食時の気分も同様。風呂から出て早々に薬詰めをした。丁度9時に終わり、血圧測定をした。高い。気分直しにとピアノを弾く。気分がすっきりすると思ったが､さにあらず。しかも、血圧が高い。処方中断中の降圧剤を、元に戻して服用したい。
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