8/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月04日（火）

8/4
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
7時
鮭おにぎり（0.8人前） 220 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆腐ハンバーグ（0.4人前） 166 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
えんどう豆（0.5人前） 52.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1836 kcal
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