8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月05日（水）

8/5
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
トマト（0.7人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1.5人前） 216 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
  2003 kcal
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