休日　連休1日目　九重【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

休日　連休1日目　九重
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり・ソーセージ・パン
【間食】
　もも
【晩ごはん】
　炊き込みご飯・明太ご飯・吸い物・きゅうりの浅漬け・キュウリ漬け・粕漬け・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
26.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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