ジムトレーニング８０分【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月18日（金）

ジムトレーニング８０分
< 健康診断 　｜　風邪をひく >
雨だったので朝の散歩はなし。

【記録グラフ】
筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		体水分率
47.4%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
400時間
起きた時間（時間） のグラフ
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1023kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2020/09/19 09:11 
体重減ってますね。
 Ayako_k 2020/09/28 06:03 
＞打ち水さん
　脂肪を減らし、筋肉をつけたいです。
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