２０２０/１０/２５【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月25日（日）

２０２０/１０/２５
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【記録グラフ】
室温
11℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
8.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		血圧・朝・最高
131mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
血圧・朝・最低
83mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		脈拍(朝)
54回
脈拍(朝)（回） のグラフ
 		血圧・夜・最低
84mmHg
血圧・夜・最低（mmHg） のグラフ
血圧・夜・最高
120mmHg
血圧・夜・最高（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
67回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
湿度
70.5%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
千切りキャベツ、胡麻ドレッシング（1人前） --- kcal
チーズトースト（1人前） --- kcal
バナナ小　１本（1人前） --- kcal
自家製無花果小　２個（1人前） --- kcal
Coffee,スキムミルク（1人前） --- kcal
茹で玉子（1人前） --- kcal
13時
お茶（1人前） --- kcal
煎餅（1人前） --- kcal
18時
蒟蒻、厚揚げ、隠元煮（1人前） --- kcal
鍋（白菜、人参、湿地、春菊、葱、つみれ、豆腐）（1人前） --- kcal
子持ち和布蕪（1人前） --- kcal
焼き餅　２個（1人前） --- kcal
20時
カフェラテ（1人前） --- kcal
煎餅　梅味・１６６Kcal（1人前） --- kcal
  0 kcal
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