no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月29日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
07:25(140/72<74>)===07:26(141/72<76>)==~~~午前･午後/頭痛･最悪~~~==
21:00(126/63<83>)===21:01(118/62<85>)

今日は目覚めが6時半と早かったが、種々の課題が頭に浮かび、寝るに寝れず、7時に起床。昨夜就寝が0時と遅くなった。
その上、何時もの尻の筋肉締めを2，3分(500回)程やったのが、原因だったのか、起床後の体調が芳しなかった。午前中、午後とPCの前に座り、ﾒｰﾙを見過ぎた。VISAの報告書の内容に納得出来ない点があったり、楽天の解除が成されているのに、迷惑ﾒｰﾙらしき受信があったりで、今後住友銀行の口座を解除するには邪魔な事項が未だに多く、全く頭の整理が着かない。今日は、午前､午後を通じ、頭痛に悩まされ日になってしまった。
ところが、遅くなったった夕食後は急に頭がすっきりし、風呂に入っても身体を自由に動かそうと、昼の疲れを取り除くべく活発に身体を洗い、身体を解した。結果、かえって手足の痙ったり、出てからのｽﾄﾚｯﾁでは体中に筋肉痛を感じた。
如何に身体の筋肉が衰えているかを熟々感じた。幸子の”歩け！”の言葉は大切だ。
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